Séance piste du 19.02.09

Hier soir nous avons fait une bonne séance de fractionné sur la piste du stade d'Obernai, encadré par Francis Bentz.
J'ai pu tester mes pointes.

Petit échauffement d'une vingtaine de minutes dans les rues obernoises et ensuite les choses sérieuses ont commencées...

3 séries 1x500 + 1x 1000

Chrono :

1ère série : 01'49
                      04'12

2ème série : 01'55
                        04'16

3ème série : 02'00
                        04'19

Retour au calme par trois tours de piste.