Séance du week end

JEUDI.Vu le temps froid et pluvieux qu'il y avait à Metz j'ai décidé de faire une séance de muscu.
Je faisais 5 mn de HT à fond ensuite j'enchainais 10x muscu cuisses et 10x muscu bras +pecs
J'ai fais 10 séries et hop de retour au poste de travail après une bonne douche

VENDREDI. J'ai fait de la piste un cooper tranquille. 2750m.

DIMANCHE. 40mn de course à pied à Molsheim.