Séance du 10.09.2008 + news

Belle séance de vélo hier sous un beau soleil, espèrons que ça va durer longtemps comme ça.

Départ de Molsheim, Marlenheim par la piste cyclable, Nordheim, Kuttolsheim,Fessenheim le Bas, Quatzenheim, Hurtigheim, Wolfisheim, Holtzheim, Lingolsheim, Geispolsheim, Blaesheim, Innenheim, Krautergersheim, Bischoffsheim, Roseim, Dorlisheim, Molsheim.

Au départ je n'étais pas parti pour une si belle séance mais vu que je me sentais bien sur le vélo j'ai continué.
Il faut que je reprenne progressivement en augmentant doucement la cadence.

Durée de la sortie : 02h38

Je me suis enfin décidé...je me suis inscrit au duathlon sprint de Wintzfelden.
J'ai longtemps hésité vu mon manque d'entrainements de ces derniers temps mais le principal est de prendre du plaisir, je sais très bien que le chrono sera mauvais mais ce n'est pas le principal. Je n'ai jamais fait cette épreuve.

 Les distances sont de 7.4 km de course à pied, 32 km de vélo et 3.2 km de course à pied.

1ère course à pied : 1 grande boucle sur route et chemins/prés.Dénivelé 100 m.
Vélo : 4 boucles Wintzfelden-Osenbach-Soultzmatt sur route vallonnée. Dénivelé 140 m / tour.
2e course à pied : sur chemins et prés.

Départ de la course à 11h30. Je pense réaliser un chrono de 02h30 environ...